当人们精力和体力的透支，打破了身体的平衡状态，身体出现了不适、疾病，需要从新调养到平衡状态。调养需要静，生命在安定平静的情况下才能保持最佳状态。

《庄子.在宥》记载黄帝问广成子：怎样可以长寿？广成子答曰：至道之精，杳杳冥冥，无视无听，抱神以静，形将自正，必净必清，无劳而形，无摇而精，乃可长生。

纯阳吕祖在百句章中提到：无念方能静，静中气自平。

可见，静使身体自然调整，恢复平衡，有利长生。

养生的目的是延年益寿，康健无疾。人只有保养好了才能健康长寿。“70岁、80岁以前没有病，活到90岁也很健康，没有病；那么活到100岁就不是梦”

保养要本着“减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定”的原则，是生命在不断的调整中健康延年。

保养指健康的生活方式和身心的调整，维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

静养园通过：饮食调节、心理和精神调节、行为和运动调节及健康计划的执行，达到恢复身心健康的目的。